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sábado, outubro 12, 2024

Suco Detox de Maçã Verde, Pepino e Gengibre com Limão e Hortelã: Um Elixir Refrescante para Energizar o Seu Dia!

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Experimente este suco detox e desfrute de seus benefícios para a saúde e o bem-estar!

Ingredientes:

  • 1 maçã verde
  • 1 pepino pequeno
  • 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 2 cm)
  • 1/2 limão siciliano
  • 10 folhas de hortelã fresca
  • 500 ml de água

Modo de preparo:

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  1. Lave bem todos os ingredientes.
  2. Corte a maçã verde em pedaços, sem remover o centro.
  3. Corte o pepino em rodelas finas.
  4. Descasque e corte o gengibre em fatias finas.
  5. Esprema o suco do limão siciliano.
  6. No liquidificador, coloque a água, a maçã verde, o pepino, o gengibre, o suco de limão e as folhas de hortelã.
  7. Bata por cerca de 2 minutos, até obter um suco homogêneo.
  8. Coe o suco, se desejar.
  9. Sirva imediatamente com gelo.

Benefícios:

  • Detoxificante: A maçã verde, o pepino e o gengibre são ricos em fibras e antioxidantes que auxiliam na eliminação de toxinas do corpo.
  • Energizante: O gengibre e a hortelã proporcionam um efeito revigorante e estimulante.
  • Refrescante: O pepino e a hortelã conferem um sabor fresco e leve ao suco.
  • Imunológico: A maçã verde, o limão e a hortelã são ricos em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico.
  • Digestão: O gengibre e a hortelã auxiliam na digestão e na absorção de nutrientes.

Dicas:

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  • Você pode ajustar a quantidade de gengibre de acordo com o seu paladar.
  • Se preferir um suco mais doce, adicione um pouco de mel ou agave.
  • Para um toque especial, adicione outras frutas ou legumes ao suco, como melancia, morango, couve ou espinafre.
  • Consuma o suco fresco, em até 24 horas após o preparo.

Experimente este suco detox e desfrute de seus benefícios para a saúde e o bem-estar!

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